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作者: 科创纵横 阅读量: 1032 发布时间: 18-11-06

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原料:颗粒面10g、胡萝卜5g、菠菜6g、鹅肝8g、木耳10g(泡发后)

调味料:油1g




步骤:

1、将干木耳洗净后放入碗中,加入温水漫过木耳,泡1小时后切成3毫米见方的碎末。


2、鹅肝洗干净,开水烫一下,胡萝卜、菠菜也洗净,全部切成碎末。



3、锅中放油,烧热后放入鹅肝、菠菜、胡萝卜、木耳快速地炒一炒。


4、将锅中加入一碗水,烧开后倒入一小把颗粒面。



5、煮2分钟左右,全部盛出来,冷却一下,等到不烫了,宝宝就可以享用啦。



6、将当季的水果榨汁或搅泥,餐后给宝宝吃一吃,好处多多哦!


营养特点:

鹅肝:可补肝,明目,养血。——《医学百科》

菠菜:养血止血,下气润燥。——《食物疗法》

胡萝卜:健脾和中,滋肝明目,化痰止咳,清热解毒。——《食物疗法》



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